IHHT–Höhentraining in Hamburg
Was früher oft nur professionellen Sportlern vorbehalten oder mit großem zeitlichen und logistischen Aufwand verbunden war, ist nun im Herzen von Hamburg für jeden greifbar.
Ganz gleich, ob Sie einen Gipfel erstürmen, Ihre Leistung verbessern oder einfach etwas für sich und Ihre Gesundheit tun möchten – die Anwendungsgebiete und positiven Effekte des IHHT Trainings/ Höhentrainings sind vielfältig.
Stellen Sie sich vor, Sie liegen relaxed im Sessel und gehen auf eine Bergexpedition auf bis zu 6.500 Metern. Sie atmen im Wechsel Luft mit verringerter Sauerstoffkonzentration und mit deutlich erhöhter Sauerstoffkonzentration.
Mit einem Hypoxietest vor dem ersten Training programmieren wir das Gerät so, dass es auf Ihre individuellen Bedürfnisse eingestellt ist.
Während des ca. 40 min. Trainings atmet man ganz normal über eine Atemmaske.
Über Mitochondrien
Mitochondrien werden Kraftwerke der Zellen genannt, dabei gleichen sie genauer betrachtet eher Raffinerien. Sie sind es, die aus verschiedenen Nährstoffen aus der Nahrung das Adenosintriphosphat (ATP) herstellen, das wiederum den Zellen als Energieträger dient.
Dieses ATP sort dafür, dass ein Muskel sich bewegen kann. Die Mitochondrien sind ein eigener Teil der Zelle, der in seiner Funktionskraft abnimmt. Damit steht dem Körper weniger "Treibstoff" zur Verfügung.
Die gute Nachricht: Wir können alte Mitochondrien durch neue ersetzen. Nichts Anderes geschieht zum Beispiel beim Höhentraining von Spitzensportlern. Mitochondrien, die nicht mehr leistungsfährig sind, werden durch neue ersetzt.
Was bewirkt das Hypoxietraining?
Es optimiert den Stoffwechsel, macht Sie stressresistenter, verbessert nachhaltig die Leistungsfähigkeit, dient zur Wettkampfvorbereitung für ausdauerorientierte Sportler, verbessert die Konzentration, wirkt ausgleichend auf die Hormone, und durch seine positive Wirkung auf das Immunsystem zählt es somit zu den besten Präventionsmaßnahmen für Ihre Gesundheit.
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Das Zelltraining bietet viele Vorteile:
- Verbesserte Durchblutung
- Mehr Zellenergie
- verbesserte Schlafqualität
- Seigerung der Konzentrationsfähigkeit
- Unterstützung der Gewichtsabnahme
- Verbesserte Stoffwechselaktivität
- Verbesserte Stressresistenz
- Steigerung der physischen und mentalen Leistungsfähigkeit
- Ausgeglichenes vegetatives Nervensystem
- Ausgeglichene zelluläre Energiegewinnung aus Kohlenhydraten und Fetten
- Kürzere Regenerationszeiten
- Ausgeglichene Hormonproduktion
Lernen Sie mich kennen
Kirsten Gröling
Wir alle haben unsere Stärken. Ich habe meine perfektioniert, damit Sie sich auf Ihre konzentrieren können. Kontaktieren Sie mich und wir finden zusammen heraus, wie ich Ihnen am besten helfen kann.
Medizin Nobelpreis
Im Jahr 2019 wurde der Medizin-Nobelpreis an die drei Wissenschaftler William Kaelin, Gregg Semenza und Peter Ratcliffe verliehen. Sie haben molekulare Mechanismen entdeckt, die Zellen in die Lage versetzen, den Sauerstoffgehalt zu messen und zu erkennen, wann Anpassungsreaktionen notwendig werden.
Vor allem die Hypoxie trage dazu bei, dass positive Reaktionen stattfinden, die dem Körper dabei helfen alle Organe und Organsysteme mit ausreichend Sauerstoff zu versorgen.
Bereits in seiner Veröffentlichung im Jahr 2012 konnte Gregg Semenza den Einfluss der Hypoxie auf die Mitochondrienfunktion dokumentieren und aufzeigen, dass unter hypoxischen Bedingungen die Apoptose geschwächter Mitochondrien beschleunigt und gleichzeitig die Bildung neuer Mitochondrien angeregt wird.
Nutzen auch Sie die vielen Vorteile des Hypoxietrainings.
Drei Beispiele
Das IHHT-Zelltraining sogt dafür, dass es sich besser lebt – durch neue und leistungsfähige Mitochondrien.
Weniger wiegen
Leistungsfähige Mitochondrien sorgen dafür, dass Fette und Zucker verbrannt und nicht im Köprer gelagert werden. Mit neuen Mitochondrien haben Sie also leistungsstarke Partner im Kampf gegen überschüssige Kilos. Weniger Gewicht sorgt für mehr Wohlbefinden und ein gesünderes Leben.
Mehr Leistungsfähigkeit statt Burnout und Stress
Wenn Energie fehlt, fehlt der Antrieb. Vieles fühlt sich anstrengend und quälend an – was es gar nicht sein müsste. Gesunde Mitochondrien schaffen den Treibstoff für ein vitaleres Leben. Beim Sport spielen gesunde Mitochondrien übrigens auch eine große Rolle, denn sie erhöhen die Leistungsfähigkeit bei jeder Art von Bewegung.
Immunstärkung
Im Kampf gegen Krankheitserreger spielt die körpereigene Kraft eine Rolle. Häufige Infektionen und Erkältungen können ein Anzeichen für einen Mangel an ATP sein. Hier hilft die IHHT, denn sie sorgt dafür, dass die Mitochondrien in "Bestform" kommen.