Höhentraining bei Erschöpfung in Hamburg

Sich hin und wieder erschöpft fühlen, ob nach einem fordernden Arbeitstag, einer anstrengenden Sportsession, oder im Rahmen einer akuten Erkrankung, ist ganz normal. Fühlen Sie sich jedoch plötzlich ohne ersichtlichen Grund dauerhaft müde oder haben nach Alltagstätigkeiten, die Sie sonst problemlos meistern konnten, das enorme Bedürfnis, sich hinzulegen und auszuruhen, dann kann das Höhentraining  bei Erschöpfung eine potenziell hilfreiche Strategie sein, da es darauf abzielt, die Sauerstoffversorgung im Körper zu optimieren und positive physiologische Anpassungen zu fördern.

Energie und Regeneration

Erschöpfung ist oft mit einem Mangel an Energie und einer gestörten Regenerationsfähigkeit verbunden. Das Hypoxie-Hyperoxie-Training trägt dazu bei, den Energiestoffwechsel zu verbessern und die Sauerstoffversorgung der Zellen zu erhöhen. Die Hyperoxie-Phasen versorgen den Körper mit zusätzlichem Sauerstoff, um die Zellfunktion zu unterstützen und die Ermüdung zu reduzieren.

Stressreaktion und Entspannung

Erschöpfung kann oft mit chronischem Stress einhergehen. Das Höhentraining in Hamburg hilft dabei, das Nervensystem auszugleichen und die Stressreaktion zu modulieren. Die kontrollierte Hypoxie kann die Herzfrequenzvariabilität verbessern, was auf eine bessere Anpassungsfähigkeit des Körpers an Stress hinweist. Gleichzeitig tragen die Hyperoxie-Phasen zur Entspannung bei. Einige Patienten schlafen beim Höhentraining sogar ein.

Durchblutung und Sauerstofftransport

Die Verbesserung der Durchblutung und des Sauerstofftransports im Körper trägt dazu bei, die Zellen effizienter mit Sauerstoff zu versorgen. Dies steigert die Gesamtleistungsfähigkeit und trägt so zur Verringerung der Erschöpfung bei.

Das Hypoxie-Hyperoxie-Training sollte immer als Teil einer umfassenderen Herangehensweise zur Bewältigung von Erschöpfung betrachtet werden. Eine gesunde Lebensweise, ausgewogene Ernährung, ausreichende Ruhe und Schlaf sind ebenfalls wichtige Faktoren, die berücksichtigt werden sollten.

Auch Mikronährstoffe, wie Vitamine, Mineralstoffe und Spurenelemente, spielen eine entscheidende Rolle bei der Aufrechterhaltung der Gesundheit und können auch dazu beitragen, Erschöpfung zu bekämpfen.

In meiner naturheilkundlichen Praxis biete ich zusätzlich umfangreiche Diagnostik bei chronischer Erschöpfung an.

Vereinbaren Sie einen Termin

Sie sind chronisch erschöpft und interessieren sich für ein Höhentraining? Gerne beraten wir Sie auch persönlich zum Thema Erschöpfung in Hamburg – vereinbaren Sie dazu ganz einfach telefonisch unter 040 84 70 77 25 oder online einen Termin.