Leistungssteigerung durch Höhentraining in Hamburg

Die meisten Sportler, ob Profi oder Amateur, möchten langfristig ihre Leistung steigern. Doch viele Sportler treffen selbst bei besten körperlichen und mentalen Voraussetzungen irgendwann auf ein Leistungsplateau, welches sie scheinbar nicht mehr übertreffen können. Andere merken, dass sie mit steigendem Alter trotz regelmäßiger sportlicher Aktivität an Leistungsvermögen verlieren. Da stellt sich die Frage: Was kann ich tun, um mein Trainingsziel zu erreichen?

Durch IHHT zu mehr Leistung

In solchen Fällen kann die Durchführung eines Intervall-Hypoxie-Hyperoxie-Trainings (IHHT) den gewünschten Erfolg bringen.

Ein simuliertes Höhentraining in Hamburg ist bereits seit vielen Jahren als Behandlungsmethode zur Leistungssteigerung und Wettkampfvorbereitung im Leistungssport etabliert. Spitzensportler profitieren dabei von einer nachhaltig verbesserten Leistungsfähigkeit und vor allem auch einer kürzeren Regenerationszeit zwischen Belastungsphasen – und das ganz ohne Intensivierung des Trainingsplans.

Höhentraining in entspannter Atmosphäre

Dass Höhenluft unserer Gesundheit guttut, ist schon seit Jahrhunderten bekannt – doch was macht die Gebirgsluft so besonders? Je höher wir einen Berg besteigen, desto niedriger wird der Luftdruck und damit auch der Sauerstoffpartialdruck. Dadurch nehmen wir beim Atmen weniger Sauerstoff auf als auf Meereshöhe. Eine solche Hypoxie zwingt den Körper, eine Reihe von Anpassungsmechanismen in Gang zu bringen, die die zelluläre Energieproduktion optimieren. Das subjektive Wohlbefinden und die allgemeine Leistungsfähigkeit können so nachweislich verbessert werden.

Eine IHHT kann als Weiterentwicklung eines rein hypoxischen Höhentrainings betrachtet werden. Darin atmet der Proband abwechselnd sauerstoffarme und mit Sauerstoff angereicherte Luft ein, wodurch die benötigte Erholungszeit nach einer Hypoxie-Therapie noch weiter verkürzt werden kann.

Melden Sie sich gerne

Sie sind Sportler, möchten etwas für Ihre Gesundheit tun und interessieren sich für Leistungssteigerung in Hamburg? Vereinbaren Sie schon jetzt Ihren Termin für ein Höhentraining entweder telefonisch unter 040 84 70 77 25 oder ganz einfach über die Online-Terminvereinbarung.